Po zdrową pizzę nie trzeba biec do żadnej restauracji, ponieważ można zrobić własną pizzę w domu.
Dlaczego pizza jest zdrowa?
Jest to jeden z najstarszych przepisów, które można prześledzić do starożytnych Rzymian. Według badań, pizza ma kilka niesamowitych korzyści zdrowotnych. Oto lista korzyści zdrowotnych pizzy, które musisz znać.
Zdrowe składniki pizzy
Co powinieneś dodać do swojej pizzy? To zależy od tego, jaki rodzaj pizzy chcesz zrobić. Tak więc, jeśli chcesz zrobić zdrową pizzę to jest to najlepsza opcja dla Ciebie.
Pierwszą rzeczą jest to, czym jest zdrowa pizza bez sera?
Większość ludzi będzie dodawać ser w ich pizzy. Ale dodanie sera w pizzy nie jest dobre dla zdrowia, ponieważ jest to wysoka zawartość kalorii i tłuszczów. Zamiast sera, dodaj mozzarellę, cheddar lub parmezan. Sery te mają niską zawartość kalorii i tłuszczów.
Zawsze dobrym pomysłem jest dodanie do pizzy warzyw. Jeśli chcesz zrobić pizzę, która jest zdrowa i pyszna, to spróbuj dodać warzywa takie jak pomidor, papryka, brokuły, cukinia, grzyby itp.
Możesz również dodać do swojej pizzy mięso, kurczaka, indyka lub rybę. Nie zapominaj jednak o dodaniu warzyw.
Jak zrobić zdrową pizzę?
Istnieje wiele sposobów na zrobienie zdrowej pizzy, ale podzielę się z Tobą najłatwiejszym.
Instrukcja gotowania
Krok 1: Najpierw rozgrzej patelnię i połóż warstwę sosu, posyp odrobiną oregano i czosnku w proszku.
Krok 2: Teraz dodaj warstwę pomidorów, papryki, brokułów, grzybów i oliwek.
Krok 3: Po tym dodaj warstwę sera mozzarella.
Krok 4: Upewnij się, że wszystkie składniki zostały odpowiednio wymieszane.
Krok 5: Włóż do piekarnika na 20 do 25 minut.
Wnioski:
Pizza jest jednym z ulubionych dań ludzi, ale musisz mieć świadomość, że zawiera kalorie i tłuszcze. Dlatego najlepszym pomysłem jest zrobienie zdrowej pizzy w domu i cieszenie się jej smakiem.