Jeśli jesteś wegetarianinem i nie wiesz, jak gotować wegetariańskie potrawy, to ten artykuł pomoże ci przygotować pyszne wegetariańskie posiłki dla ciebie i twojej rodziny.
Bycie wegetarianinem może być trudne, ponieważ jedyne co możesz jeść to sałatki i warzywa. Musisz mieć dobrą różnorodność żywności, jeśli zamierzasz być wegetarianinem.
Oto 10 zdrowych posiłków wegetariańskich, które nie pozwolą Ci czuć się głodnym w żadnym momencie dnia.
Płatki owsiane i migdały
To idealne połączenie na śniadanie, ponieważ jest sycące i utrzymuje Cię w pełni przez cały dzień.
Musisz namoczyć garść migdałów w wodzie przez 3 do 4 godzin, odcedzić je i dodać 1 filiżankę płatków owsianych. Dodaj 2 filiżanki mleka i pozwól mu się gotować przez około 5 do 7 minut. Możesz również dodać banana i cynamon, aby uczynić go smaczniejszym.
Soczewica i kalafior
Trudno będzie Ci pominąć to połączenie, ponieważ jest to jedna z najbardziej popularnych kombinacji. Zrób mieszankę z soczewicy, kalafiora i zielonego groszku i dodaj liście kolendry.
Jest to również jeden z najprostszych sposobów na przygotowanie zdrowego obiadu dla swojej rodziny.
Mango i marchewki
Marchew i mango to jedna z najlepszych kombinacji. Są to dwa najzdrowsze owoce i możesz cieszyć się nimi razem. Możesz pokroić marchewki i dodać je do miski z mango.
Możesz również dodać kolendrę, aby nadać jej lepszy smak.
Ryż i warzywa
Warzywa są najlepszą częścią ryżu. Możesz dodać trochę czosnku, cebuli i imbiru, aby poprawić jego smak.
Jeśli jesteś na diecie to jest to jedna z najlepszych kombinacji dla Ciebie.
Grzyby i marchewka
Możesz dodać szczyptę imbiru, czosnku i czerwonej papryki chili, aby poprawić smak. Możesz również dodać marchewkę i ziemniaka, aby uczynić ją smaczniejszą.
Zielona sałatka
Zielona sałatka jest jednym z najbardziej popularnych wyborów, ponieważ możesz cieszyć się nią z każdym posiłkiem.
Zrób mieszankę brokułów, ogórka, pomidora i sałaty i dodaj sok z cytryny, aby poprawić jej smak.
Czekolada i owoce
Jeśli szukasz przepisu na deser to możesz dodać garść orzechów do mieszanki czekolady i owoców. Możesz dodać daktyle, orzechy włoskie, orzeszki ziemne i migdały.
Wnioski:
Są to jedne z najlepszych zdrowych wegetariańskich posiłków, którymi możesz cieszyć się w każdej chwili. Jeżeli ty jesteś przyglądający dla wegetariańskich przepisów then ty możesz iść przez te przepisy gdy są zdrowi i smaczni.